元モデルの感性…かな？

女性は綺麗な物が好きな生き物です。自分自身の外見も内面もですが 外見が綺麗だと 内面まで移って来るものです。ダイエットですが、痩せると 嬉しいものです。しかし 間違えたダイエットだと 健康を害すだけでなく、精神的にも良くありません。１日最低30品目以上食べる事。旬のお野菜を食べる事はとても良い事です。フルーツ、お野菜は、沢山食べると良いです。色で分けるのも良い方法です。玄米＋16穀米で 既に17品目食べた事になります。玄米はビタミンB群に属するので、疲れませんし、太りません。注意する事は玄米は 稲のもみがらを取ったままなので 低農薬 無農薬でなければいけません。納豆 糠漬けは 日本に 誇る 食べ物です。私は納豆に ネギでは無く 玉ねぎの みじん切りを入れます。血液がサラサラになります。糠漬けは ビタミンCが倍増します。女性はビタミンC ビタミンEが 美を作ります。きのこ 海藻…わかりやすいのは 懐石料理や 精進料理が理想的な食事です。 どうしても 食生活の改善が出来ない場合 断食を10日すると 必ず変わります。あとは １日 汗をかく事 自分の得意なスポーツが良いです。人それぞれ 得意 不得意がありますし 体質もあります。バスタイムを長くすると 良いです。湯船に日本酒を入れて入ると かなり汗をかきます。……って感じですかね…